A svéd massszázs legelterjedtebb nyugati masszázsfajta. Eredeti formája masszázs és testgyakorlatok ötvözete. A masszőr simító, dörzsölő,rezegtető és gyúró mozdulatokkal frissíti fel a szervezetet. A masszázs fizikai és neurohormonális hatása elősegíti az esetleges betegségek gyógyulását. A masszázs során a vérkeringés és az emésztés javítása érdekében - a hagyományos módszer szerint - a páciensnek is el kell végeznie néhány testgyakorlatot, de enélkül is kiváló hatást lehet elérni vele. A svéd masszázs csökkenti a fájdalmat (pl. stresszes fejfájást), felgyorsítja a sérülések utáni felépülést, megakadályozza a nem használt izmok sorvadását, enyhíti az álmatlanságot, fokozza az éberséget, de mindenek előtt elősegíti a relaxációt és csökkenti a stressz hatását.
Ez a kezelés a legismertebb masszázsok közé tartozik, mert az egész testre kiterjed, az izmok, inak, és ízületek átmasszírozására irányul. Elősegíti a mozgásfunkciók helyes működését, ellazítja a fájdalmasan feszülő, görcsös izmokat. A svédmasszázs legelterjedtebb fogásai a gyúró, dörzsölő, simító és rezegtető mozdulatok. A simító mozdulatok segítségével egyenletesen eloszlatja a masszázsolajat a testen, ezzel előidézve a test általános ellazulását. Az ezt követő mély simítások mindig a szív felé irányulnak, amik serkentik a vérkeringést és bemelegednek az izmok. Majd a gyúrás a háton, a mellkas felső részén, a lábon és a fartájékon folytatódik. Ez ellazítja az izmokat, szétválasztja a merev izomrostokat, fokozza az izmok vérellátását. Az izmok tonizálására az ütögetés különféle formáit alkalmazuk, melyek lehetnek erősek, enyhék, lassúak és gyorsak egyaránt.
A svéd masszázzsal olyan élettani hatások alakulhatnak ki, melyeknek egy része hasonló az erősebb testmozgás, sportolás közben a szervezetben létrejövő hatásokhoz. Jótékony hatása igen jelentősen megmutatkozik teljesítményünkben és közérzetünkben egyaránt.
A svédmasszázst, annak technikáját, hatását és javallatait Per Henrik Ling fejlesztette ki, aki stockholmi svéd vívómester és tornatanár volt, ő foglalkozott először a torna és a masszázs rendszerezésével. Ennek alapjaira épül az Európában szintén használatos és nagyon jól karbantartó frissítő masszázs.
Hatása: kellemes közérzetet biztosít, csökkenti a fáradtságot, de nem helyettesítheti a rendszeres testmozgást, a sportot. Segít az alvászavarok leküzdésében, a masszázs csökkenti a vérnyomást
Ellenjavallatok: láz, fertőző betegségek, heveny reumatikus és egyéb gyulladások, friss traumatikus sérülés, visszérbántalmak, mélyvénás trombózis vérzékenység (Sincumar, Marcumar szedése), epilepszia, szívbetegség, pacemaker, fertőző bőrbetegség, egyéb fertőző betegség, rosszindulatú daganat, csontritkulás előrehaladott fázisa, menstruáció első két napja, terhesség, alkoholos, drogos állapot.
A masszázs nem csak az izmokat, bőrt és a vérkeringést frissíti fel, hanem csodálatos hatást fejt ki az idegrendszerre is, mert hatékonyan csökkentheti az idegvégződések érzékenységét. Ezért gyakran alkalmazzák fájdalomcsillapításra ideggyulladás és idegfájdalmak esetén. A lágy fogások stimulálják a mozgatóidegeket, emelik az izmok ingerelhetőségét. A masszázs enyhíti a stressz hatásait is.
Az alkalmazott fogások jellegétől és erőségétől függően a masszírozás serkenti vagy megnyugtatja az idegvégződéseket. Ily módon a stressztől, idegességtől és belső feszültségtől túlterhelt idegrendszer is megnyugodhat, és normál üzemmódra kapcsolhat.
A vendég igénye szerint választható olaj vagy krém a masszázs során.
Egyes masszázs-technikák mentális értelemben is hatásos segítséget nyújthatnak, mert megnyugtatják az idegeket, szabaddá teszik a légzést, oldják a feszültségeket. Tehát segítenek ellazulni, emiatt szokott előfordulni, hogy, masszázs közben a vendég egyszerűen álomba merül - ez a mély ellazulásnak a jele. Regeneráló hatása olyan jó közérzetet biztosít, ami semmilyen gyógyszerrel nem érhető el, és nincs káros mellékhatása.
